خوابیدن بعد از جراحی بینی؛ طرز صحیح و نکات مهم

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی یکی از موضوعاتی است که شاید در ابتدا ساده به نظر برسد، اما نقش مهمی در روند بهبودی و نتیجه نهایی جراحی دارد. بعد از این عمل، بینی در وضعیت حساسی قرار دارد و هرگونه فشار یا تماس ناخواسته می‌تواند به نتایج آن آسیب بزند. از آن‌جا که بیشتر زمان استراحت در حالت خواب سپری می‌شود، آگاهی از حالت‌های مناسب خواب اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. در این مقاله به نکاتی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند با رعایت نحوه صحیح خوابیدن، دوران نقاهت بعد از عمل بینی را با خیال آسوده‌تری پشت سر بگذارید.

چرا نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی اهمیت دارد؟

---

نحوه خوابیدن پس از جراحی بینی نقش مهمی در روند بهبودی و پیشگیری از عوارض دارد. در دوران نقاهت، بدن با افزایش جریان خون و دریافت اکسیژن و مواد مغذی بیشتر، تلاش می‌کند بافت‌ها را ترمیم کند؛ اما خوابیدن در وضعیت نامناسب می‌تواند باعث فشار به بینی، انسداد راه‌های تنفسی، خونریزی یا تشدید تورم شود. به همین دلیل، جراحان توصیه می‌کنند در هفته‌های ابتدایی پس از عمل، نکات ایمنی خواب را جدی بگیرید تا علاوه بر تسریع در بهبود، از آسیب‌های احتمالی نیز جلوگیری شود.

در همین رابطه، دکتر سامان خرمی‌نژاد، متخصص گوش، حلق و بینی و جراحی زیبایی سر و گردن، توضیح می‌دهند:

“تا مدتی بعد از جراحی بیماران باید از آتل مخصوص بینی استفاده کنند تا آن را در شرایط درمانی مناسبی نگه دارند. بیمارانی که در شرایط عمل جراحی بینی قرار می‌گیرند بیشتر اوقات نگرانند که آیا شکل و نحوه خوابیدن در فرم بینی آن‌ها تأثیر می‌گذارد و سلامتی آن‌ها را به خطر می‌اندازد؟

دکتر خرمی نژاد ادامه می دهند؛ “باید بگوییم شکل خوابیدن تأثیر آنچنانی بر سلامت بینی ندارد و شکل و فرم آن را تغییر نمی دهد بنابراین از بابت این قضیه نگران نباشید. فقط در هفته اول بعد از عمل جراحی بینی سعی کنید بصورت طاق باز بخوابید. ولی از هفته های بعدی می‌توانید به هر شکل که دوست دارید بخوابید اینکار مشکلی برای فرم بینی شما ایجاد نخواهد کرد.”

تاثیر نحوه خوابیدن بر ورم بعد از عمل بینی

اگر بیمار هنگام خواب به کمر و با یک زاویه زیادی از سطح تشک بخوابد با راحت تر شدن جریان گردش خون، کمتر دچار ورم بعد از عمل بینی می شود. از طرفی خوابیدن به این نحوه بعد از عمل بینی از برگشت خون آبه های ناشی از جراحی به نای، تنفس فرد را راحت تر می کند. گاهی اوقات بیماران به دلیل تورم زیاد داخل بینی و بازگشت خونابه های جراحی به داخل نای، احساس اختناق و خفگی می کنند. در این حالت ممکن است بیمار ناخواسته فشار زیادی برای نفس کشیدن به بینی وارد کند و نتیجه نهایی عمل بینی را تغییر دهد.

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

---

بهترین حالت خوابیدن بعد از عمل بینی به صورت نیمه نشسته است. با این کار تورم و احساس خفگی بعد از جراحی بینی کمتر می شود. اگر بیمار به پهلو بخوابد، حین خواب احتمال مسدود شدن سوراخ های بینی بالا می رود و از آنجایی که نمی تواند بینی خود را فین کند، این گرفتگی ناراحت کننده می شود. خوابیدن رو کمر و در حالت نیمه نشسته بهترین حالت برای خواب بعد از عمل بینی است.

طاق‌باز خوابیدن با زاویه مناسب سر: بعد از جراحی بینی، بهترین حالت خوابیدن، طاق‌باز و در حالتی است که سر حدود ۴۵ درجه بالاتر از بدن قرار گیرد. این وضعیت با استفاده از چند بالش نرم زیر سر قابل دستیابی است و به کاهش ورم، بهبود جریان خون و جلوگیری از آسیب احتمالی به بینی در خواب کمک می‌کند.

غلطت نزدن حین خواب: در دوران نقاهت، باید از غلت زدن و تغییر وضعیت ناگهانی هنگام خواب پرهیز کرد؛ مخصوصاً اگر داروهای مسکن استفاده می‌کنید و کنترل حرکات بدن دشوار می‌شود. برای پیشگیری، بهتر است اطراف خود را با بالش محافظت کنید تا در همان وضعیت طاق‌باز باقی بمانید.

خوابیدن به‌صورت تنها یا با فاصله از دیگران: برای محافظت بیشتر از بینی تازه جراحی‌شده، باید از خوابیدن در کنار دیگران پرهیز کرد. خوابیدن در اتاقی مجزا یا حداقل ایجاد فاصله مناسب با اطرافیان، احتمال برخورد یا ضربه ناگهانی به صورت را کاهش می‌دهد و خطر آسیب به بینی را به حداقل می‌رساند.

پرهیز از تکان دادن سر: در این دوران باید مراقب حرکات سر و بینی بود. خم شدن سر به جلو یا تکان دادن مکرر آن، چه در خواب و چه در بیداری، موجب افزایش تورم و تاخیر در بهبودی می‌شود. بنابراین حفظ ثبات سر در وضعیت بالا، به‌ویژه در زمان خواب، ضروری است.

خوابیدن به پهلو بعد از عمل بینی

---

بسیاری از بیماران نگران غلتیدن تصادفی یا خوابیدن به پهلو بعد از عمل بینی هستند. معمولا وقتی خواب عمیق می شود حرکات فرد غیر ارادی می شوند، بنابراین باید بعد از عمل بینی بیمار چند بالشت کنار پهلو بگذارد تا هنگام خواب غلت نزند یا با به پهلو شدن موجب آسیب فیزیکی به بینی نشود.

اگر با تمام این تمهیدات هنگام خواب به پهلو شدید نگران نباشید، سریعا بلند شید و در حالت درست قرار بگیرید و اگر دچار تورم و احساس خفگی غیرطبیعی بودید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

به شکم خوابیدن بعد از عمل بینی

---

بهترین جراح بینی توصیه می کنند حداقل تا دو ماه بعد از عمل زیبایی بینی بیمار به شکم نخوابد. خوابیدن به شکم فشار زیادی به بینی و پوست اطراف آن وارد می کند که ممکن است نتیجه عمل زیبایی را تغییر دهد. بنابراین همانطور که در بالا ذکر شد بعد از عمل بینی حتما روی کمر و با یک زاویه مناسب از خط افق بخوابید. گاهی اوقات بیماران از صندلی ها یا بالشت های آنتی رفلاکس بزرگسالان که ارتفاع خوبی به سر می دهند هنگام خواب استفاده می کنند.

راهکارهایی برای خواب راحت‌تر بعد از جراحی بینی

---

از مصرف کافئین، الکل و دخانیات خودداری کنید تا خواب باکیفیت‌تری داشته باشید و روند ترمیم سریع‌تر پیش برود.

به پشت بخوابید و از چند بالش با ارتفاع مناسب استفاده کنید تا سر بالاتر از بدن قرار گیرد و از فشار به بینی جلوگیری شود.

تنها روی تخت بخوابید و از خوابیدن کنار دیگران پرهیز کنید تا احتمال ضربه یا برخورد ناگهانی کاهش یابد.

پتو را روی صورت نکشید و محیط اطراف تخت را ایمن نگه دارید تا چیزی با صورت تماس پیدا نکند.

از بالش‌های بیش‌ازحد نرم استفاده نکنید که باعث فرو رفتن سر شوند.

در صورت نیاز، طبق دستور پزشک از مسکن استفاده کنید تا درد مانع خواب نشود.

استراحت کافی داشته باشید، زیرا خواب مناسب نقش مهمی در روند بهبودی دارد.

تا چند روز بعد عمل بینی باید سربالا باشد ؟

---

زمان بهبودی بعد از عمل زیبایی بینی تقریبا سریع است و بیمار پس از پشت سر گذاشتن هفته اول (بحرانی ترین زمان بعد عمل بینی) می تواند راحت تر بخوابد. پس از 7-10 روز، بیماران می توانند سر خود را به صورت نرمال روی متکا بگذارند اما همچنان نباید رو شکم یا دمر بخوابند و باید سربالا باشد. پس از گذشت یک الی دو ماه با توجه به توصیه پزشک بیمار می تواند هر جور که دوست دارد بخوابد زیرا بافت و غضروف های بینی در جای اصلی خود تثبیت می شوند و نگرانی بابت تغییر ظاهر بینی نیست.

نکات تکمیلی برای خوابیدن بعد جراحی بینی

---

همسر و فرزندان ما عزیرترین افراد زندگیمون هستند اما باید در دوران نقاهت بعد از عمل بینی کنار آن ها نخوابیم. بعد از جراحی بینی اگر می خواهید به بهترین نتیجه از عمل برسید باید کمی خودخواهی کنید. همسر معمولا درک می کند که شما الان شرایط حساسی دارید و برای اینکه آسیبی غیرعمدی هنگام خواب به بینی شما نرساند ترجیح می دهد که کنار شما نخوابد. اما گاهی اوقات اگر بچه ها کوچک باشند با توجه به تغییرات ظاهری، کبودی و ورم بعد عمل بینی ممکن است هنگام خواب بدقلقی کنند. به همین دلیل خودتان را برای یک هفته تقریبا پرچالش هنگام خوابیدن بعد از عمل بینی آماده کنید.

سخن آخر

نتیجه نهایی جراحی زیبایی بینی خیلی به مراقبت های بعد از جراحی بستگی دارد. حتی اگر بیمار تحت نظر بهترین جراح زیبایی بینی خود را عمل کند اما دستورالعمل های لازم بعد از عمل بینی خصوصا نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی را رعایت نکند، به نتیجه مطلوب خود نمی رسد. سعی شد در این مقاله نکات مهم نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی را مطرح کنیم اگر دوست دارید می توانید نظر یا تجربه خود را درباره خوابیدن بعد از عمل بینی در کادر دیدگاه زیر به اشتراک بگذارید.